Gymnastik Gemischt

In der Übungsstunde wird eine Funktionsgymnastik angeboten.

Wir machen Übungen zur Kräftigung, Dehnung und Mobilisation der Muskulatur und Gelenke.

Das Aufwärmtraining erfolgt mit Musik. Auch im ersten Teil der Stunde wird mit Musik gearbeitet.

Der zweite Teil der Stunde erfolgt ohne Musik auf dem Boden.